海鲜市场3号棚的尽头，“波叔海疗”的塑料棚下飘着奇异药香。古铜肤色的老渔民将生猛黄眉头鱼捣碎混入老姜汁，敷在客人膝盖上：“咸水鱼活血，你哩个风湿痛游三次水就好！”钢桶熬煮的海藻汤蒸汽扑面，老街坊坐在矮凳上蒸关节：“南沙人嘅智慧，医院都学唔识。”（粤语：南沙人的智慧，医院都学不会）

三公里外的南沙中心医院康复科，则将渔民智慧科学化。针对海鲜从业者的“寒湿手”，先用-18℃冷疗仪消炎，再以超声波导入温经药油。刷医保卡实付15元，鱼贩们笑称：“省下买护膝的钱多进两筐虾！”

市井养生地图
🦀 波叔海疗：十九涌海鲜市场C区（只收现金，鱼疗30元/部位）
🏥 中心医院：丰泽东路105号，寒湿手套餐医保报销后25元
⏰ 攻略：波叔早5点开摊，医院周四下午人少